ed
ГлавнаяГеографияГосударствоНаселениеТуризмЭкономикаПолитика ЕгиптаДостопримечательности Интересное о ЕгиптеКарта сайтаЕгипет в фотографияхСобытия в Египте
Главная / Интересное о Египте / Новые грани Египта – фитнес-туры: йога и танец
ed
 

Новые грани Египта – фитнес-туры: йога и танец

(0 голосов)
Беззаботное ничегонеделание на пляже, по мнению психологов, крайне опасно для психики, ведь именно такой отдых может спровоцировать возникновение стрессов в период после отпуска, а для того, чтобы избежать таких стрессовых и неблагоприятных ситуаций, нужно пересмотреть своё отношение к отдыху и постараться его хоть немного разнообразить более активными формами релаксации. Менять кардинально свои привычки при этом совсем не обязательно. Чтобы совместить беззаботный отдых и спорт с оздоровительными процедурами, можно приобрести путёвку в Египет по фитнес-программе.

Йога и танцы в этой стране пользуются наибольшим спросом. Уравновешенные, спокойные люди, склонные к созерцанию и увлекающиеся Востоком, отдают своё предпочтение йоге, а вот шумная молодёжь и примкнувшие к ней немногим более взрослые «непоседы», само собой, выбирают танцы. Для разных категорий отдыхающих туристические компании подбирают соответствующие курорты и отели.

Программа йога-тура подразумевает занятия с утра и по вечерам в течение трёх дней по полтора часа. На четвёртый день – отдых. Но даже за это короткое время группа начинает приобретать навыки дыхательной гимнастики для оздоровления всего организма, занимается изучением особой техники «дыхания победителя», активно практикует асаны, знакомится с понятиями «дришти»(концентрация внимания) и «банди» (замки). Активные занятия плавно сменяются релаксацией на восходе и заходе солнца под звуки ветра и моря.

При подобной смене активности корректируется психоэмоциональное состояние человека, осуществляется попытка достичь душевного равновесия и гармонии, прочувствовать потрясающе насыщенную энергетику Египта – страны загадочных пирамид и молчаливо-возвышающегося над всеми Сфинкса.

К танцам же подготовка начинается с самого утра, обычно она состоит из трёх часовых занятий. Перед завтраком – пробежка, растяжка, разминка и плавание в море. До обеда – занятия аквааэробикой в бассейне, ну а перед ужином – силовая тренировка на различные группы мышц, только потом уже танцы в зависимости от программы – клубные, хип-хоп, латина, стрип-дэнс, вellydance.

 
« Порт-Галиб и его легенда Да будет вам счастье от… скарабея »
 
ed
© 2010 «Сайт о Египте»